Nos pasamos gran parte de nuestro tiempo haciéndonos preguntas. Muchas de ellas son preguntas sin respuesta que nos llevan a dar más vueltas a las cosas. Otras tantas no nos llevan más que a respuestas absurdas. Y hay otras que no tienen respuesta, directamente.
He recopilado algunas preguntas que, a veces, hago directamente a las personas que vienen a terapia, o que se plantean en las propias sesiones mientras indagamos en la psique humana.
Son interesantes y dignas de hacerse alguna vez en la vida. Algunas cuanto más nos las hagamos, mejor.
Antes de tomar una decisión (no tiene por qué ser muy importante), hazte las siguientes preguntas:
¿Esto lo hago porque quiero yo o para complacer a mis padres/pareja/amigas?
¿Esto lo hago porque quiero yo o por llevar la contraria a mis padres/pareja/amigas?
Cuando tengas que hacer algo que sientes que te provoca miedo, o vergüenza, o que dudes en hacerla, estas preguntas pueden ayudarte:
¿Qué es mejor, intentarlo y quizás equivocarse, o no haberlo intentado nunca y nunca saber qué podía haber pasado?
¿Cuántas oportunidades como ésta voy a volver a tener?
Las siguientes son ideales para preguntarse antes de irse a la cama:
¿Qué pequeña cosa he hecho hoy de la que estoy satisfecho?
¿Qué pequeña cosa ha hecho hoy alguien conmigo o por mí, por la que estoy satisfecho o agradecido?
Algunas preguntas para situaciones en las que uno se plantea darle un sentido a la vida:
¿Cómo puedo ayudar a tener un mundo mejor?
¿Tengo la vida que quiero?
¿Cuál es la primera cosa que cambiaría en mi vida?
Si no tuviera miedo: ¿Qué me gustaría hacer que no hago? ¿Qué me gustaría dejar de hacer?
Si hoy fuera el último día de vida, ¿Qué haría y con quién?
Os invito a realizar la siguiente tarea de reflexión:
Imagina que han pasado muchos años y que con el tiempo te has convertido en una versión más vieja y sabia de ti misma. Te invito a reflexionar sobre las siguientes preguntas: Examinando tu vida:
¿Qué es lo que más te gusta de tu existencia según la has vivido?
¿Hay algo que querrías no haber hecho?
¿Hay algo que querrías haber hecho?
¿Qué te gustaría que tus seres queridos recordaran más respecto a tu vida con ellos?
En una escala de 0 a 10, ¿cuánto hay ya en tu existencia actual que refleje las respuestas que has dado a la pregunta anterior?
Si quisieras aumentar el grado en que tu vida actual refleje las ideas respondidas en las preguntas anteriores, ¿cuál sería el paso más pequeño que podrías dar?
Éstas son sólo algunas preguntas, seguramente muchas de ellas importantes para mí.
Quizás tú tengas las tuyas propias. Preguntas que te han ayudado a ti…
¿Me las cuentas?
